股下の測り方とサイズ選びへの活かし方
股下（インシーム）を正確に測ることで、サイズ診断の精度が大きく上がります。
股下の正確な測り方
- 1薄手の靴下のまま、裸足に近い状態で壁に背をつけて立つ
- 2本や雑誌など硬い板状のものを股間に軽く押し当て、水平にする
- 3床から板の上端（会陰部に当たる位置）までの高さを巻き尺で測る
- 42〜3回測って平均値をとる（±1cm以内のばらつきが目安）
目安: 日本人男性の股下は身長の約45〜46%、女性は約44〜45%。 例えば身長170cmの男性なら76〜78cm程度が一般的です。
股下とサドル高の関係
一般的な計算式: 推奨サドル高(mm) = 股下(cm) × 8.75
この係数はレグ係数（LeMond式）と呼ばれ、標準的なロードバイクのセッティングの出発点として広く使われています。 ただし個人差があるため、最終的には実際に乗りながら調整することを推奨します。
股下80cmの場合の各ブランド推奨サイズ（参考）
| ブランド | 股下 80cm の推奨サイズ | スタック/リーチ |
|---|---|---|
| GIANTジャイアント | TCR ADVANCED S / TCR ADVANCED M | 520/373, 543/389 |
| TREKトレック | Domane SL 52 / Domane SL 54 | 550/376, 565/385 |
| SPECIALIZEDスペシャライズド | Tarmac SL 54 / Allez 54 | 539/391, 555/388 |
| CANNONDALEキャノンデール | CAAD13 54 | 548/387 |
| CANYONキャニオン | Endurace M | 560/382 |